Jika makan enam pisang sehari, maka... (dok. Corbis)
Namun belakangan, muncul anggapan bahwa makan buah pisang bisa membuat tubuh gemuk, sehingga tak baik dikonsumsi mereka yang sedang giat menurunkan berat badan. Benarkah demikian?
Seperti ditulis Times of India, Sabtu, 28 Juli 2012, dampak pisang terhadap kegemukan ternyata masih belum jelas. Namun, kebanyakan pelatih kebugaran, ahli gizi, pecinta olahraga, pengendara sepeda, dan para pelari, justru yakin makan pisang dapat meningkatkan energi.
Rata-rata orang yang aktif secara fisik juga menjamin pisang sangat efisien jika dikonsumsi secara rutin. Buah berkulit kuning dan hijau ini memiliki kekuatan besar sebagai pembangkit energi. Maka, tak heran jika buah ini seringpula dijadikan sebagai makanan ringan favorit para penyuka olahraga. Pisang memberikan tubuh energi lebih yang bisa langsung digunakan sebagai bahan bakar untuk latihan apapun.
"Pisang memang mengandung karbohidrat sehat yang memberikan energi untuk lebih aktif. Buah ini juga tinggi kalium, mineral yang membantu menurunkan tekanan darah," ujar pelatih kebugaran asal India, Arnav Sarkar.
Serat pisang dianggap mampu membantu mengontrol rasa lapar lebih baik bagi mereka yang sedang berupaya menghilangkan lemak tubuh. Pisang juga mengandung vitamin B6.
"Telah ditemukan bahwa kandungan dalam pisang juga membantu mengurangi depresi karena isinya dari Tryptophan, kandungan besi yang membantu mereka mencegah anemia dan juga membantu mengurangi sembelit karena kandungan seratnya."
Dengan indeks glikemik hanya 54 dan kaya dengan serat, vitamin C, kalium, mangan, vitamin B6 dan asam amino esensial, pisang sangat cocok dijadikan sebagai camilan sehat.
"Untuk itu, tidak benar rasanya jika dikatakan menkonsumsi pisang bisa bikin tubuh gemuk," ujar Sarkar lagi.
Dia menerangkan satu-satunya cara yang bisa membuat berat badan bertambah adalah jika seseorang makan enam pisang setiap hari tanpa melakukan olahraga.
"Pisang itu mengandung zat tepung pektin yang membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Maka sangat ideal jika pisang dijadikan sebagai menu makanan khusus untuk setiap program penurunan berat badan."
Anda bahkan dapat menggantikan makanan penutup berkalori tinggi dengan pisang beku yang dicelupkan ke dalam saus cokelat hitam. Ini tentu bisa menjadi makanan penutup yang lezat tapi rendah lemak.
Sumber : http://life.viva.co.id/news/read/339548-makan-pisang-bisa-bikin-tubuh-gemuk-
Tahukah anda umur kampas kopling (clutch disc) dengan pemakaian normal bisa mencapai 4tahun? Bagaimana dengan usia kampas kopling kendaraan anda..? Berapa lama anda menggunakan kampas kopling anda? Teman saya mengatakan tidak mungkin usia kampas kopling bisa sepanjang itu… mari kita hitung bersama pemakaian normal kendaran dalam setaun dapat menempuh jarak 10.000km. berarti dalam 40.000km barulah kita mengganti kampas kopling tersebut. Namun ternyata ada yang pada usia 30.000km sudah mengganti kampas kopling.. kenapa? Jawabannya bukan semata-mata karena kualitas barang..namun lebih pada kesalahan selama mengemudi. Berikut adalah kesalahan kecil yang memangkas usia pakai kampas kopling selama 1 tahun. Jangan menekan pedal setengah kopling karena beban yang diterima kampas besar, sehingga mengikis permukaan kampas kopling, dan mengakibatkan cepat aus. Contoh kesalahan yang biasa terjadi adalah dengan menggunakan setengah kopling pada saat berhenti dilampu merah dalam keadaan menanjak.. sebaiknya gunakan rem tangan dan netralkan persneling/transmisi. Lakukan perpindahan transmisi sehalus mungkin, misalnya pada saat pindah gigi naik (dari gigi 1 ke gigi 2 dst.) ataupun pada saat menurunkan gigi (dari gigi 5 ke gigi 4 dst.) Gunakan transmisi sesuai dengan kecepatan kendaraan yang tercantum pada buku service manual. Jangan menggunakan gigi tinggi pada kecepatan rendah. Contoh yang sering terjadi adalah pengemudi menggunakan gigi 3 dengan kecepatan hanya 30km/jam Coba Pahami Konsep dasar berikut ini : “Kampas kopling digunakan sebagai transver daya kendaraan dari mesin ke roda, bukan untuk menahan beban kendaraan” 
